In een eerdere blog hebben wij uitgelegd wat het inhoudt als je een overgroei hebt aan slechte bacteriën, SIBO genoemd. En bovendien welke effecten dit kan hebben op jouw eczeem. In deze blog besteden we aandacht aan SIFO, dit is ander kriebelig beestje (pathogeen) die in grote aantallen in jouw darmen voor kunnen komen. Wat SIFO precies inhoudt leggen wij jou graag uit in deze blog.
Wat is SIFO?
SIFO is een afkorting van het woord Small Intestinal Fungal Overgrowth en hiermee verklappen we meteen waarom het gaat; Namelijk een overgroei aan schimmels! Schimmels kunnen op allerlei plaatsen in het lichaam ontstaan, met SIFO gaat het doelgericht om de schimmel overgroei in de dunne darm.
Waarom is er verband met SIFO en een Leaky gut?
Schimmels (candida) zijn niet altijd slecht, ze hebben in ons lichaam ook een belangrijke functie. Als we naar schimmels in de darmen kijken, weten we dat ze helpen bij het opnemen van vitamine en mineralen en ook bij de vertering van ons voedsel. Een klein aantal schimmels is dus hard nodig.
Wanneer de schimmels zich flink vermenigvuldigen en hierdoor met een te grote hoeveelheid aanwezig zijn bevindt begint pas het probleem. Schimmels maken tijdens hun bestaan een bijproduct aan ook wel toxines genoemd. Door deze toxines verzwakt onze darmbarrière waardoor de scheiding tussen de darmen en onze bloedsomloop dunner wordt en waarbij zelfs kleine kiertjes kunnen ontstaan. Dit wordt het lekkende darm barrière syndroom genoemd of te wel Leaky gut.
Waarom heeft SIFO invloed op jouw eczeem?
SIFO heeft via meerdere manieren invloed op jouw eczeem en zeker op de hevigheid. SIFO speel een grote rol op het overbelasten van jouw immuunsysteem, wat mogelijk gemaakt wordt door een Leaky gut. Tijdens een Leaky gut wordt jouw immuunsysteem continu overprikkeld, dit proces loopt als volgt;
Wanneer er toxines (afkomstig van SIFO) door de darmbarrière in de bloedsomloop terecht komen wordt er een stofje histamine aangemaakt hierdoor activeert jouw immuunsysteem. Het immuunsysteem schudt de witte bloedcellen wakker en is via de laagwaardige ontstekingsreactie in staat om de desbetreffende dreiging aan te vallen. Wanneer het ‘gevaar’ geweken is, wordt histamine afgebroken door het DAO-enzym en keert de rust weer terug in het lichaam.
Wanneer SIFO continu toxines blijft produceren, blijft jouw lichaam reageren met histamine en laagwaardige ontstekingen. Dit heeft als dagelijks gevolg, rood en jeuk eczeem en toename in de hoeveelheid eczeem.
Overige klachten bij een overgroei van schimmels in de dunne darm
Een paar klassieke symptomen van SIFO naast eczeem klachten zijn;
- Hunkeren naar zoetigheid,
- Slechte adem,
- Witte laag op je tong,
- Hormoon disbalans,
- Chronisch vermoeid zijn,
- Zwak immuunsysteem,
- Regelmatig opgeblazen buik,
- Winderigheid,
- Brainfog,
- Gewrichtspijn,
- Regelmatig urineweginfectie.
Wat veroorzaakt SIFO?
Er zijn een aantal mogelijke hoofdoorzaken wat zorgt voor overgroei van schimmels;
- Antibiotica (vooral bij frequent gebruik of bij lange periodes),
- Anticonceptie,
- Orale corticosteroïden,
- Gebruik van PPI-remmers,
- Diabetes,
- Auto-immuunziekte,
- Suiker-rijke voeding.
Hoe behandel je SIFO op een natuurlijke manier?
Wanneer je last hebt van SIFO kan je dit op een aantal natuurlijke manieren aanpakken. Zo staat het wijzigen van je voedingspatroon op nummer 1.
- Vermijd suiker, alcohol en geraffineerde koolhydraten. Deze voedingsmiddelen dragen namelijk bij aan de groei van schimmels.
- Vervang bovenstaande voedingsmiddelen voorvoeding met een laag histaminegehalte en ontstekingsremmende voeding, zoals citrusvruchten, aardbeien en gedroogd fruit.
Ook zijn er een aantal natuurlijke producten die jou kunnen helpen om SIFO onder controle te krijgen.
- Koksolie
Kokosolie is 1 van de meest populaire opties voor het bestrijden van schimmel, dit komt omdat het rijk is aan capryl- en laurinezuur.
- Oregano en tijm olie/ kruiden
Oregano helpt het immuunsysteem te ondersteunen en vermindert bovendien infecties.
Tijm ondersteunt onder andere de werking van Oregano waardoor deze combinatie een sterk verminderd effect geeft op schimmels.
- N-Acetylcysteine*
Schimmels kunnen een beschermlaagje om zich heen vormen waardoor het voor jouw immuunsysteem moeilijker maakt om de schimmels te verwijderen. Het aminozuur N-Acetylcysteïne helpt deze beschermlaag af te breken.
- Berberine*
- Kattenklauw*
*Wanneer je jouw SIFO onder controle wilt krijgen met supplementen, doe dit onder begeleiding van een orthomoleculaire therapeut. Ga nooit zelf zomaar starten wanneer je niet voldoende kennis hebt over SIFO, over de effecten van supplementen en elke effect dit kan hebben op reguliere medicatie gebruik.
SIFO en SIBO geven vergelijkbare klachten waardoor er makkelijk een misdiagnose kan ontstaan. Wanneer jij denkt last te hebben van een van beide laat het dan testen door de huisarts of een orthomoleculaire therapeut.
Contact
Wil jij weten of jouw eczeem mede veroorzaakt wordt door SIFO? Wij kunnen je helpen met onze EMB-bloedtest. Hierin meten we jouw darmgezondheid en weten we of jij te maken hebt met een overgroei aan schimmels en/of een lekkende darmsyndroom. Neem gerust contact met ons op als je vragen hebt of een afspraak wilt maken.
Recent Comments